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二百四十四章 暑期地狱训练(二):这是以后你每天的基本功课

二百四十四章 暑期地狱训练(二):这是以后你每天的基本功课 (第2/2页)

还有你到底给我后面安排了多少训练,才会耽误几分钟都会导致时间不够啊!!
  
  现在才早上六点多啊!混蛋!
  
  没有管方然丰富的心里活动,宿群和他说了开始之后,就以身作则的跑了出去。
  
  当然,在他看来,估计自己是简单的跑了出去。
  
  但是在站在这个面积数百平方的C级训练场起跑线的方然绝望的双眼里。
  
  他就跟一下子飞出去了没什么两样。
  
  你大可想象一下一万米跑进三十分钟,需要有多快的速度。
  
  在泪奔跟上去之前,方然心里划过一个念头。
  
  原来玲平时对自己那么温柔的么...还有...
  
  这暑假简直就是地狱啊...
  
  (泪流满面,捂脸痛哭)
  
  ......
  
  一千米。
  
  已经绕着训练场跑了两圈半的两人大步迈开,飞快的跑着。
  
  宿群呼吸平稳,面色不变,用始终比方然快一点但方然就是追不上的速度跑在方然的侧前方,还不忘不断的开口给方然支持和鼓励。
  
  “不错!就是这样,保持速度,注意呼吸节奏。”
  
  “别想别的,脑袋放空,你只需要跟着我跑就行了。”
  
  方然目不斜视,只能看着眼前的跑道,他是能一千米跑进三分钟不假,但那是他尽全力的时候啊!
  
  但是没功夫想这些,虽然属于神秘侧,而且能力对身体没有一点加成,但是好歹有系统数值的存在,身为参加者让他在这一开始的一千米,总算还能跟上宿群的步伐。
  
  “别乱,想想我刚才教你的呼吸法!”
  
  ......
  
  两千米。
  
  “呼!呼!呼!....哈!”
  
  呼吸开始急促,双腿开始酸痛,大腿像是灌了铅一样沉重,方然挣扎咬牙的跟在宿群身后,面色发红,汗如雨下!
  
  他可是跟在宿群一万米三十分钟的速度跑到现在,说实话,方然自己都觉得自己能坚持一倍简直奇迹。
  
  至于光跟上宿群就用尽全力的方然究竟累到什么程度....
  
  你没发现连他的内心吐槽都没了么...
  
  “呼吸别乱!即使感觉难受也要保持呼吸节奏!”
  
  宿群仍旧在方然侧前方跑着,看上去啥事没有,C级古武能力者的身体素质尽显无疑。
  
  “你的速度慢了!别让动作慢下来,大腿抬高,你的步伐会自己迈出去!”
  
  宿群大声的在方然耳边说着,因为经过无数训练的他知道,这种长跑训练,有一个人在你身边一直提醒着你,和你自己坚持效果会完全不同。
  
  “噗...”
  
  发出吐血一样的呼吸声的方然,和仍旧好像什么都没干的宿群。
  
  训练场上,宿群无语的看着光着膀子跟着自己跑在身后的方然。
  
  此刻已经不用他提醒方然放空思想,方然自己现在就已经双眼无神,如同失身一样的跟在他身后,完美的诠释了一种全新的跑步姿势。
  
  丧尸跑...
  
  至于为什么光着膀子,那是因为,一千五百米,也就是两人大约跑了不到四圈的时候,精疲力尽的方然感觉身上每一样东西都是自己负担。
  
  汗水疯狂外泄,衣服黏在自己的身上,如同刚从水里捞出来的一样。
  
  然后宿群就看到他直接就把上衣一掀,啪嗒的一声仍在地上,光着膀子跟在自己身后。
  
  让宿群很是怀疑,假如不脱那件衣服的话,方然能不能跑到现在还很难说。
  
  然后正当宿群这么想的时候,他听到身后‘噗通’一声。
  
  再也坚持不住全力奔跑的方然啪嗒的拍在了训练场的地面上,如同一条咸鱼‘啪’的一声拍在了岸上。
  
  按照三十分钟完成的预定速度后面甚至放缓了步伐的宿群停下脚步,看着大约是力竭+瞎跑后面呼吸完全乱掉昏过去的咸鱼然,叹了口气,看着手表上的时间和记录。
  
  4分59秒,距离一千九百九十九米。
  
  方然首次训练成果,以没能坚持五分钟而成功GG。
  
  宿群看着手表上剩余的距离,轻轻的叹了口气。
  
  一万米,看来任重而道远...
  
  
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